什么是假性脸宽面相女性 假性宽脸自测方法

你有没有这样的困扰？明明体重没变，甚至还瘦了点，却总觉得脸比以前更宽了？拍照时，怎么找角度都显得脸大？别担心，这很可能就是“假性脸宽”在作祟。今天，我们就来聊聊“假性脸宽”这个让无数漂亮小姐姐头疼的问题，看看它到底是怎么回事，又该如何巧妙解决。

什么是“假性脸宽”？它和真性脸宽有什么区别？

顾名思义，“假性脸宽”并非骨骼结构造成的脸型宽大，而是由于面部软组织、肌肉或其他因素导致的视觉上的脸部宽度增加。和“真性脸宽”（例如颧骨外扩、下颌角肥大等骨骼问题）相比，“假性脸宽”的问题相对容易解决，可以通过一些针对性的方法来改善。

那么，如何判断自己是不是“假性脸宽”呢？可以简单地进行以下几个方面的自我评估：

咬肌肥大： 紧咬牙关，如果腮帮子两侧鼓起明显的硬块，并且放松后硬块缩小，那么很可能是咬肌肥大导致的脸宽。

面部脂肪堆积： 即使体重正常，也可能存在面部脂肪过多，导致脸部线条不够紧致，显得脸宽。

下垂： 随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，面部软组织下垂，也会造成脸部轮廓模糊，视觉上脸变宽。

不良姿势： 长期低头玩手机、驼背等不良姿势，会导致颈部肌肉紧张，影响面部血液循环，造成脸部浮肿，进而显得脸宽。

“假性脸宽”的常见成因，你是哪一种？

了解了“假性脸宽”的定义，接下来我们来深入分析一下导致它出现的各种原因，看看你是否“对号入座”：

1. 咬肌过度发达：

原因： 长期咀嚼硬物（如口香糖、槟榔）、夜间磨牙等习惯，都会导致咬肌过度发达，使脸部两侧看起来更宽。

改善方法： 减少咀嚼硬物的频率，可以尝试放松咬肌的按摩手法，如果情况严重，可以考虑肉毒素注射（瘦脸针）。

2. 面部脂肪过多：

原因： 全身脂肪过多，也会在面部堆积，导致脸颊肉嘟嘟的，缺乏立体感，显得脸宽。

改善方法： 控制饮食，适当运动，降低体脂率。可以尝试一些面部塑形操，帮助紧致面部线条。

3. 水肿：

原因： 睡前饮水过多、饮食过咸、作息不规律等都可能导致面部水肿，让脸看起来肿胀。

改善方法： 睡前减少饮水，清淡饮食，保证充足的睡眠。可以利用早起的时间进行面部按摩，帮助消除水肿。

4. 不良姿势：

原因： 长期低头玩手机、驼背等不良姿势会导致颈部肌肉紧张，影响面部血液循环，造成脸部浮肿，同时也可能加重双下巴，让脸看起来更宽。

改善方法： 纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。经常进行颈部拉伸运动，放松颈部肌肉。

5. 下垂：

面相男人的鼻翼宽大

原因： 随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，面部软组织下垂，导致苹果肌下移、法令纹加深，脸部轮廓变得模糊，显得脸宽。

改善方法： 注重抗衰老护理，使用具有紧致提拉功效的护肤品。可以尝试一些面部按摩手法，帮助提升面部线条。严重的下垂可以考虑医美手段，如线雕、热玛吉等。

告别“假性脸宽”，你也可以拥有精致小V脸！

既然知道了“假性脸宽”的成因，那么针对不同的情况，就可以采取相应的措施来改善。下面是一些实用的小技巧，帮助漂亮的小姐姐们告别“假性脸宽”，拥有精致小V脸：

按摩：

咬肌放松按摩： 用指腹按压咬肌部位，由内向外打圈按摩，每次按摩510分钟。

淋巴排毒按摩： 从下巴开始，沿着颈部两侧向上提拉至耳后，可以促进淋巴循环，帮助排除面部多余水分。

饮食：

控制盐分摄入： 高盐食物容易导致水肿，尽量选择清淡饮食。

多吃富含钾的食物： 钾可以帮助排出体内多余的钠，缓解水肿。常见的富含钾的食物有香蕉、菠菜、红薯等。

调整生活习惯：

保证充足的睡眠： 睡眠不足会导致内分泌失调，容易引起水肿。

纠正不良姿势： 时刻提醒自己保持正确的坐姿和站姿，避免长期低头玩手机。

医美手段：

瘦脸针： 通过注射肉毒素，麻痹咬肌，使咬肌萎缩，达到瘦脸的效果。

射频紧肤： 通过射频能量刺激胶原蛋白再生，紧致皮肤，改善面部下垂。

线雕： 通过埋入可吸收的线材，提升面部软组织，改善下垂，重塑面部轮廓。

妆容小技巧，瞬间“瘦脸”！

除了以上的方法，还可以通过一些简单的妆容技巧来达到“瘦脸”的效果：

修容： 利用阴影粉在颧骨下方、下颌角等部位进行修容，可以制造视觉上的立体感，让脸看起来更小。

高光： 在额头、鼻梁、下巴等部位使用高光，可以提亮面部轮廓，让五官更加突出。

眉形： 选择适合自己的眉形，可以修饰脸型。稍微带一点眉峰的眉形可以起到拉长脸型的效果。

发型： 选择蓬松、具有层次感的发型，可以转移视线，让脸看起来更小。

“假性脸宽”并非不可逆转，只要找准原因，对症下药，并坚持下去，相信每个漂亮的小姐姐都可以拥有精致的小V脸，展现更加自信迷人的魅力！