戒烟的黄道吉日 戒烟的正确方法

梁实秋说戒烟的方法如下：

我吸纸烟始自留学时期，独身在外，无人禁制，而天涯羁旅，心绪如麻，看见别人吞云吐雾，自己也就效颦起来。此后若干年，由一日一包，而一日两包，而一日一听。约在二十年前，有一天心血来潮，我想试一试自己有多少克己的力量，不妨先从戒烟做起。

马克吐温说过：“戒烟是很容易的事，我一年戒过好几十次了。”我没有选择黄道吉日，也没有诹访室人，闷声不响地把剩余的纸烟一股脑儿丢在垃圾堆里，留下烟嘴、烟斗、烟包、打火机，以后分别赠给别人，只是烟灰缸没有抛弃。

“冷火鸡”的戒烟法不大好受，一时间手足失措，六神无主，但是工作实在太忙，要发烟瘾没得工夫，实在熬不过就吃一块巧克力。巧克力尚未吃完一盒，又实在腻胃，于是把巧克力也戒掉了。说来惭愧，我戒烟只此一遭，以后一直没有再戒。

戒烟的益处：

1、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

3、戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

4、戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

5、戒烟72小时后：唿吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。

6、戒烟3-9个月后：任何唿吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10％。

7、戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。

8、戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

9、戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且出现严重健康损害之前戒烟。

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问题描述:

如题，谢谢！

解析:

烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家乡的人大惊失色，认为他们和魔鬼打交道，但很快烟草的使用就奉行全欧洲并向世界普及。18世纪时烟草才传入中国。

烟草含有尼古丁，是一种生物碱，具有神经毒性，尤其对昆虫是致命的，但可以人类神经兴奋，长期使用耐受量会增加，但也产生依赖性。据研究三枝卷烟或半枝雪茄烟中含有的全部尼古丁就可以使人致死，但吸烟的人吸入的尼古丁只是其中很少的一部分。烟草也可以用来制造杀虫剂，提取烟碱、苹果酸、柠檬酸等。

现代研究证实烟草中还含有一些致癌物质，越来越引起人们的注意，许多地方已经开始禁止在公共场所吸烟，以保护公众的健康。许多国家的法律规定在烟盒上必须印有“吸烟有害健康”的字样。中华人民共和国的法律规定任何媒体和公共场所都不得放置香烟广告。泰国规定必须在烟盒上印刷大幅吸烟造成的危害图片，如吸烟者被损害的牙齿，吸烟者被熏黑的肺等，使吸烟者警惕以达到戒烟的效果。不丹更禁止所有烟草入口而成为首个无烟国家。

美洲

烟草最早是被美洲印第安人使用，自从被欧洲人采用后，烟草的需求剧增。但欧洲的气候不适合烟草的生长，因此美国成为最大的烟草生产国和出口国。当时的俗语说：“美国是靠烟草起家的”，烟草种植促使美国大量使用黑人奴隶，成为美国当时奴隶制形成的重要支柱产业。直到1883年，烟草的税收还占美国财政收入的三分之一以上。

中国

中国的烟草历史可以追溯到明朝，万历三年（1575年）烟草由吕宋传入台湾、福建。1579年，利玛窦把鼻烟带入广东，中国吸烟人口大升。1637年，崇祯为了禁烟，勒令以斩首示众惩罚私种私售者。不过辽东与后金苦战的兵部尚书洪承畴却上奏说「辽东士卒，嗜此若命」，导致禁烟过程出现障碍。

烟草在我国的传说

明朝万历年间，杭州有个李举人上京赶考，临走时，其父亲备了一封信，叫他到苏州去拜访一位老朋友，资助一点盘缠。这位老朋友姓张，当年同朝做官，十分交情。恰好两家同年生下一男一女，便定了割袍亲。后来，李家遭了天灾穷下去了，怕张家悔亲，从来没对儿子提起过这件事。

张父看见李举人一表人材，知收达礼，十分欢喜，立即进内告知夫人。夫人又暗地里转告女儿。合家上下都热情招待，把这位未来的姑父喝得酩酊大醉，扶进书房安睡。

半夜里，李举人昏昏沉沉，感到口喝难忍连喊：“茶、茶。”这时隔壁绣房里张姑娘尚末入睡。听见喊声，大着胆子，倒了一杯浓茶送去。李举人迷迷糊糊看见一个美女走近床来，好比嫦娥下月宫，观音送甘露，心都醉了。伸手接茶时有意把张姑娘的手腕了捧了过来。张姑娘一阵脸红，心头“卟嗵”直跳。李举人越看越迷，趋势轻轻一把拉过张姑娘抱在怀里。张姑娘以为他知道自己是他未婚妻，将来总是他家人，也就半推半就成了好事。

第二天，李举人一觉醒来，想起昨夜情景，心里不安，急急起床，告别张父要走。张父挽留不住，赠了盘缠送他上路。

三场考毕，中了头名状元。奉旨回乡。李父对状元郎说：“你金榜题名，给假回家，可以完婚了。”状元说：“孩儿尚未定亲，怎说完婚？”李父吃惊道：“李张两姓，小时定的割袍亲，难道日前在苏州，张老没有提起。”李状元一听，象一盆冷水从头浇到脚根，心中叫苦：这张姑娘，骨子轻浮，我只轻轻一拉，就从了我，娶了这样女子，岂不辱了家门。想到这里就推说：“孩儿年纪还轻，婚事过两年再说。”李父说：“婚姻大事，父母作主，我已择定黄道吉日，明天就要打花轿去苏州。”

哪些日子适合戒烟

李状元打落牙齿肚里咽，讲不出口。连夜差贴心小使送信到苏州张姑娘亲收。张姑娘早已知道李家郎君中了状元，择定吉日，前来迎娶。心里正乐滋滋。拆信一看，吓得目瞪口呆，泪如雨下。那信上写着：“要做状元夫人，先得以死相从。”想当初自己一时少了主张，状元郎误以为是轻薄蒲柳。故此，也勿懊悔，也勿责怪，当下写了一封遗书上吊自尽了。

张家父母哭得死去活来。花轿到门，依照张姑娘遗书，把尸体嫁了过去。状元见张姑娘果然一死相从，是贞烈女子，后悔不及，抱尸痛哭并发誓：“此生此世，永不再娶。”

李状元思念夫人，时常闷闷不乐，一日，去到坟头，见坟上长着许多阔叶草，摘一片细嚼，味道苦中有香，吃后心安神爽，就把它收来放在案头，有一回，状元在灯下读书，一粒灯花爆落在干叶子上，叶片燃出袅袅青烟，一股清香，闻后顿觉神志轻快，心情安逸。从此，他想念夫人时，就燃干叶片吸。吸烟就是从这时开头的。

另外的说法

据考古学家研究,早在公元前1800-2000年时就有人类吸烟的记载,那时人们抽用纸卷一种磨碎的烟草,它的重要万分是尼古丁---一种无色油的致使物质;纯尼古丁只需几滴滴在舌头上,人就会立刻死亡.历史上从没有任何一种有毒物质像尼古丁这样根深蒂固地流传下来,许多人本意并不想上瘾,但最后还是屈服于它的魔力.在美国,烟草业每年要花掉420亿美元,烟已成为我们生活中必不可少的一部分.